食品添加物に気をつけよう

現代人の食生活は加工食品と縁が切れません。
「冷凍食品なんかは殆ど食べないから大丈夫」と
言っている人でも、ソーセージやハム、
市販のハンバーグ、缶ジュース、清涼飲料水などの
加工食品を食べている人は大勢います。

これらは味付けも万人に好まれるようにできている
ものですから食べやすく、何より食卓に出すまでの手間が簡単ですから、
忙しい現代人にはぴったりの食材となっており、よく利用されています。
しかし、ここでちょっと加工食品には食品添加物が
含まれていることを思い出してみて下さい。

食品添加物が体に与える害についてはさんざん言われていますが、
実際にはスーパーなどで日常売られているものであり、
それほど体に悪影響があるならば販売されていないだろう、
と思うのが一般的ですよね。
しかし、発がん性物質は含んでいないものの、
子どもの発育にとっては有害な物質が含まれていることを
見落としていてはいけません。

例えば、カルシウムを代謝するのに必要なマグネシウムや
亜鉛などのミネラル類は、
骨を伸ばすのに無くてはならないものですが、
フィチン酸やリン酸塩などの食品添加物は、
体内や食品に含まれている亜鉛やマグネシウム、
カルシウムを体外に排出させる働きを
持っていますので、骨の伸びに悪い影響を与えます。

つまり、フィチン酸やリン酸塩などの添加物を摂り過ぎると、
骨の成長を阻害することになりますので、
身長が伸びにくくなるだけではなく、
骨も脆くなっていくのです。

私たちの食生活の中から、子どもの成長には害に
しかならない食品添加物を全て取り除くのは難しいことでしょうが、
少しの工夫で、口に入る食品添加物の量を減らすこともできます。

一番良い方法は、やはり手作りをすることですが、
働いているお母さんも多く、全てを手作りするのは
無理な場合もありますよね。
そんな時は、加工食品を食べる前にいったん熱湯で茹でこぼすようにし
表面などに付着している余計な添加物を取り除くようにして下さい。
また、加工食品を食べる際には、マグネシウムやカルシウムが豊富な
ホウレンソウやワカメなどと一緒に食べるようにしましょう。

身長を伸ばすことって、決して難しくはないんです！

　　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　
３人の医師が開発した成長ホルモン促進サプリメント

サイト内関連記事

睡眠の工夫: 子どもが健やかに成長するために、睡眠は非常に重要なものです。睡眠は、ただ横にな......
ストレスフリーな生活を: 子どもに一番必要であり、かつ重要なものは親からの愛情です。すくすくと伸びる健や......
ゼラチン効果: 顔のハリやシワにはコラーゲンが有効、というのはもう常識ですよね。化粧水や美容液......
タバコが身長にもたらす影響: 近年は禁煙運動やタバコ代の値上げなどによって禁煙を始める人も多いようですが、 ......
骨を伸ばす技術: 「身長を伸ばす＝骨を伸ばす」ということですので、背が高くなりたいなら、カルシウ......
骨格を矯正する: 背が低いことにコンプレックスを感じている人は多いのですが、女性よりも男性の方が......
ダイエットに要注意: 近頃はテレビを見ているとモデルあがりの女優さんを多く見かけます。そして彼女たち......
身長を高く見せる姿勢: 今まで自分よりもスタイル良く、「細くてすらっとしているなぁ」と思っていた人が、......
夜食は成長に悪影響: 皆さんは夜食を毎日食べていますか？夜食は、生活が不規則で夕飯を時間通りにとるこ......
夜尿について: 幼稚園を卒業して小学生になってもおねしょ（夜尿症）をする子は大勢います。おね......
よい運動、悪い運動: 子どもが健やかに成長し、身長を伸ばすために必要なものは、栄養バランスのとれた食......
理想的な睡眠時間とは: 睡眠はとても大切なものであり、健康と美容を維持するためにも、睡眠をないがしろに......
肥満は身長が伸びにくい？: 子どもの背を高くしてあげたいと親なら誰しもが思うでしょうが、身長を伸ばすために......
サプリメントの利用: 睡眠と適度な運動は健康に欠かせないものですが、栄養バランスがとれた食事をするこ......
亜鉛・マグネシウム: 成長期には背を高くするためにも、ぜひカルシウムやタンパク質を摂ってほしいもので......
カルシウムの摂り方２: カルシウムと言えばすぐに頭に浮かぶのは、「背を伸ばす」「骨を丈夫にする」「イ......
カルシウムの摂り方１: 身長を伸ばすためには、タンパク質を豊富に含んだ食品を摂ることが大切なのですが、......
タンパク質の摂り方: 背を高くするため、つまり身長を伸ばすために重要な栄養素の筆頭に挙げられるのは ......
背を伸ばすにはタンパク質: カルシウムをたくさん摂れば、背が高くなると思い込んでいる人は大勢いると思います......
俗説に惑わされないこと: 子どもの背が低くて悩んでいる人や、自分の背が低くて悩んでいる人は身長を伸ばした......
思春期の身長増加: 背が低くて悩んでいる人の多くは男性であり、特に中学生から高校生にかけての異性......
運動の重要性: ダイエットを成功させるため、健康維持のため、メタボ予備軍が本格化しないように・......
睡眠環境: 両親の背が低いとその子どもも背が低いことがありますが、そうでない場合もあります......
ぶら下がり健康器: 一時期ブームになったぶら下がり健康器を使って健康を維持している人も、まだまだい......
寝る子は育つ: 「お肌は夜作られる」と言う言葉を耳にしたことはありませんか？夜の２２時から深夜......
楽しんで食べる重要性: 食事は人間の体を作るのにとても大切な要素の一つですが、単なる栄養補給というだけ......
牛乳で背は伸びるのか？: 子ども時代に、背が伸びるからと言われて牛乳をたくさん飲んだ方もいらっしゃいます......
予測身長: 「自分の背が低いのは、両親ともに背が低いせいだ」「子どもの背が低いのは、私の背......