ダイエットに要注意

近頃はテレビを見ているとモデルあがりの女優さんを多く見かけます。
そして彼女たちは、誰もが憧れるようなかなり細めのプロポーションで
流行りの服やドレスを着こなしています。
そして、アイドルも低年齢化しており、
そのアイドルに憧れている小学生もたくさんいます。

男性から見たらそれ程ではなくても、女性の目は厳しく、
ちょっとぽっちゃりした程度でもダイエットに励みます。
「細い＝美しい」という固定観念を打ち崩すのは難しいようです。

そんな女性に向けたダイエット商品も多く販売されており、
飲むだけで脂肪を燃焼させるサプリメントやドリンク、
カロリーは少ないのに満腹感が得られるダイエット食品、
身に付けるだけで運動効果があり、
痩せやすくなるストッキングや下着など、
枚挙に暇がありません。

最近の女性のダイエット熱は低年齢化しており、
小学生くらいから始まっています。
また、スターを目指してオーディションを受けている子では、
親が気を付けると共に本人も気にして、
幼稚園くらいからダイエットを行っているようです。

小学生も高学年になれば身長が大人並みの子も多く、
体重の増加を気にする女の子は
更に多くなります。
10代の女性を対象にした調査では、ＢＭＩ値が標準範囲内であっても
「自分は太っている」と感じている人が
７割を超えている結果が出ていますので、
女性の「痩せたい願望」恐るべし・・・です。

しかし１０代、いわゆる思春期に
過激なダイエットを行うのはお勧めできません。
大事な成長期に過激なダイエットによる悪影響が及ぶと、
体調を崩したり、生理機能に異常をきたしたり、
成長にも支障をきたします。

成長期は背を伸ばすための大切な時期ですから
必要な栄養分を摂取することが大切です。
ダイエットによって栄養不足に陥った場合、
体重が減るだけでなく、
身長を伸ばすこともできなくなります。

実際に、今まですくすくと背が伸びていたのに、
ダイエットによって身長の伸びが止まってしまった・・・
などというケースもあります。
ダイエットに取り掛かるのはいつでもできますが、
背を伸ばしやすい時期は成長期しかありません。

成長期には、体重を減らすことよりも
身長を伸ばすことを考えた方が良いでしょう。
同じＢＭＩ値でも、背が高い方が痩せてみえますし、
背が高いとすらりとして見えます。
体重が軽くても、背が低いと服を着こなすのは難しくなります。
先に背を伸ばし、それからダイエットをすれば
理想のプロポーションにも近づきます。
まずは、子どもには、ダイエットよりも必要な
栄養分を摂らせるようにしましょう。

身長を伸ばすことって、決して難しくはないんです！

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