身長を高く見せる姿勢

今まで自分よりもスタイル良く、
「細くてすらっとしているなぁ」と思っていた人が、
実は自分の身長と同じだったと聞き、
びっくりした覚えなどはありませんか？
実際の身長よりも高く見える人がいるのは事実です。
それらの人は、頭が小さかったり、痩せていたり、
洋服の着こなしが上手だったりと、
色々と背が高く見える要素を持っているのですが、
一番大きな要素は常に背筋を伸ばして姿勢が良いからに他なりません。

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姿勢が良いということは、背筋がすっと伸びて、
体を正面から見た時に左右対称で真っ直ぐになっているという事です。
例えば、足を揃えて立った時に、肩の高さが左右で違っていたり、
背中が丸くなっていたり、腰が歪んでいたりする人が大勢いますが、
姿勢の良い人は、本当に美しい立ち姿となっています。
そして、姿勢が良いだけで、身長も実際より高く見えるのです。

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猫背の人や背骨に歪みがある人は、姿勢が悪いため、
本当の身長よりも低く見えます。
最近では子どもの姿勢の悪さが問題になっています。
子どものうちから歪んだ姿勢を続けていると、骨に歪みが生じ、
骨格も歪んできますので
背が低く見えるようになるだけではなく、
肩こりや腰痛など体に色々な支障をきたし始めます。

ぜひ、お子さんの姿勢を一度チェックしてみてください。
両足を揃えて立たせた時やお辞儀をした時の肩や肩甲骨の
位置が左右対称となっているか腰が片方だけ横に張り出した
ような立ち姿になっていないかなどを見てみましょう。
もしも姿勢が悪ければ、正すことが必要です。

背を伸ばすための努力をすることも大切ですが、
身長が高く見えるように、正しい姿勢を身につけることも重要です。
これは、子どもに限らず大人も同様です。
常に背筋を伸ばした正しい姿勢でいることを心がけましょう。

背筋をピンと伸ばす時のイメージとして、
次のことを頭に思い浮かべてみて下さいね。
「自分の頭のてっぺんの髪の毛から糸を結んだ風船が繋がれて、
風船によって上へと引っ張られている感じ」

また、腹筋や背筋を鍛えることも正しい姿勢につながります。
立っている時だけでなく、椅子に座っている時もお腹に力を入れて、
いつも背筋を伸ばしておき、荷物を持つ時は片手だけで持つのではなく
重さが均等になるように振り分けて、
両手にそれぞれ持つようにしましょう。

整った姿勢は、見た目の身長が高くなるだけでなく、
からだも健康にしてくれます。
正しい姿勢が身につくよう、毎日意識しておきましょう。

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