夜尿について

幼稚園を卒業して小学生になってもおねしょ
（夜尿症）をする子は大勢います。
おねしょをすると布団の後始末も大変ですが、
何より本人の自尊心が一番傷つきます。
親から叱られると気になって余計におねしょする子もいますし、
おねしょをさせないように、寝ている子どもを夜中に起こして
トイレに行かせているお母さんもいらっしゃいます。

しかし、これらの事はおねしょにとって良いことではありません。
それどころか、身長を伸ばすためにもマイナスとなります。

子どもは、夜寝ている間に成長ホルモンを
分泌して背を伸ばしていますが、
夜中に起こされると、成長ホルモンの分泌が悪くなります。
実際に、起こされている子どもの多くは背が伸び
悩んでいるという報告もあります。

成長ホルモンの分泌に深い眠りとなる熟睡は欠かせません。
それなのに、せっかく熟睡している子どもを起こすと
成長ホルモンの分泌を一時止めてしまうことになり、
減少させてしまうことになります。

また、眠っている間には抗利尿ホルモンが分泌されており、
これによって夜中の尿量が減り、トイレ回数を減らす
仕組みとなっています。
つまり、寝ている時は、
起きている時に比べて尿量が少なくなるようになっているのです。
なのに寝ている子どもを起こして抗利尿ホルモンの
分泌を減少させると尿量が増えますので、余計に
おねしょしやすい環境にしてしまうことになります。

尿意を感じた子が自然に目覚めて夜中に
起きてトイレに行くのはかまいませんが、
眠っている子どもをわざわざ起こすのは避けた方が良いでしょう。
おねしょ対策を考えるのなら、寝る前の水分摂取を控えるなど、
トイレのために起こす以外の方法をとるようにしましょう。

身長を伸ばすことって、決して難しくはないんです！

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