予測身長

「自分の背が低いのは、両親ともに背が低いせいだ」
「子どもの背が低いのは、私の背が低いせいだ」などと、
遺伝だから背が低いのは仕方がない、
とあきらめている方はいらっしゃいませんか？

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確かに、身長の高さなど体型的なものは親から子へと
受け継がれる遺伝的要素も関係しますが、
実は身長の高さに遺伝が受け継がれる割合は
たった２?３割であり、残りの７?８割は
子どもの成長期の生活環境によるものとなっているのです。

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しかし、遺伝が全く関係ないわけではありませんので、
次に両親の身長から子どもの成人後の身長をある程度予測
できるという計算式をご紹介しますね。
まずはご自分の身長で計算してみて下さい。
　
　
男の子の予測身長＝（父親の身長＋母親の身長＋１３）÷２
女の子の予測身長＝（父親の身長＋母親の身長?１３）÷２

いかがでしょうか。
予測身長と自分の身長は合っているでしょうか？
背の高さの遺伝的割合が少ないため、
誤差のある人の方が
多いのではないでしょうか。
実は、この予測身長からどれだけ
背を伸ばすことができるかが、
生活環境にかかっているのです。

この予測身長の年齢ですが、男の子では１８?１９歳、
女の子では１５?１６歳となっており、
この年齢になると身長の伸びも止まり、
ここで最終身長になる場合が多いことから、
この年齢となっているようです。
もちろん個人差がありますので、
２０歳を超えてもなお身長が
伸び続けている人もいらっしゃいます。

まずは身長が伸びていく力を存分に発揮できるように、
成長期の生活環境をよく考え、のびのびと育って背も
伸びやすくなるような生活習慣にもっていきましょう。
それには、栄養が偏らないように満遍なく何でも食べ、
たくさんの運動をしてぐっすり眠るという生活を送ることが大切です。

子どもの成長のためには、健康的でありかつ
精神的にも落ち着いた生活環境が一番良いのです。

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