予測身長

「自分の背が低いのは、両親ともに背が低いせいだ」
「子どもの背が低いのは、私の背が低いせいだ」などと、
遺伝だから背が低いのは仕方がない、
とあきらめている方はいらっしゃいませんか？

確かに、身長の高さなど体型的なものは親から子へと
受け継がれる遺伝的要素も関係しますが、
実は身長の高さに遺伝が受け継がれる割合は
たった２?３割であり、残りの７?８割は
子どもの成長期の生活環境によるものとなっているのです。

しかし、遺伝が全く関係ないわけではありませんので、
次に両親の身長から子どもの成人後の身長をある程度予測
できるという計算式をご紹介しますね。
まずはご自分の身長で計算してみて下さい。
　
　
男の子の予測身長＝（父親の身長＋母親の身長＋１３）÷２
女の子の予測身長＝（父親の身長＋母親の身長?１３）÷２

いかがでしょうか。
予測身長と自分の身長は合っているでしょうか？
背の高さの遺伝的割合が少ないため、
誤差のある人の方が
多いのではないでしょうか。
実は、この予測身長からどれだけ
背を伸ばすことができるかが、
生活環境にかかっているのです。

この予測身長の年齢ですが、男の子では１８?１９歳、
女の子では１５?１６歳となっており、
この年齢になると身長の伸びも止まり、
ここで最終身長になる場合が多いことから、
この年齢となっているようです。
もちろん個人差がありますので、
２０歳を超えてもなお身長が
伸び続けている人もいらっしゃいます。

まずは身長が伸びていく力を存分に発揮できるように、
成長期の生活環境をよく考え、のびのびと育って背も
伸びやすくなるような生活習慣にもっていきましょう。
それには、栄養が偏らないように満遍なく何でも食べ、
たくさんの運動をしてぐっすり眠るという生活を送ることが大切です。

子どもの成長のためには、健康的でありかつ
精神的にも落ち着いた生活環境が一番良いのです。

身長を伸ばすことって、決して難しくはないんです！

　　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　
３人の医師が開発した成長ホルモン促進サプリメント

サイト内関連記事

睡眠の工夫: 子どもが健やかに成長するために、睡眠は非常に重要なものです。睡眠は、ただ横にな......
ストレスフリーな生活を: 子どもに一番必要であり、かつ重要なものは親からの愛情です。すくすくと伸びる健や......
ゼラチン効果: 顔のハリやシワにはコラーゲンが有効、というのはもう常識ですよね。化粧水や美容液......
タバコが身長にもたらす影響: 近年は禁煙運動やタバコ代の値上げなどによって禁煙を始める人も多いようですが、 ......
骨を伸ばす技術: 「身長を伸ばす＝骨を伸ばす」ということですので、背が高くなりたいなら、カルシウ......
骨格を矯正する: 背が低いことにコンプレックスを感じている人は多いのですが、女性よりも男性の方が......
ダイエットに要注意: 近頃はテレビを見ているとモデルあがりの女優さんを多く見かけます。そして彼女たち......
身長を高く見せる姿勢: 今まで自分よりもスタイル良く、「細くてすらっとしているなぁ」と思っていた人が、......
夜食は成長に悪影響: 皆さんは夜食を毎日食べていますか？夜食は、生活が不規則で夕飯を時間通りにとるこ......
夜尿について: 幼稚園を卒業して小学生になってもおねしょ（夜尿症）をする子は大勢います。おね......
よい運動、悪い運動: 子どもが健やかに成長し、身長を伸ばすために必要なものは、栄養バランスのとれた食......
理想的な睡眠時間とは: 睡眠はとても大切なものであり、健康と美容を維持するためにも、睡眠をないがしろに......
肥満は身長が伸びにくい？: 子どもの背を高くしてあげたいと親なら誰しもが思うでしょうが、身長を伸ばすために......
食品添加物に気をつけよう: 現代人の食生活は加工食品と縁が切れません。「冷凍食品なんかは殆ど食べないから大......
サプリメントの利用: 睡眠と適度な運動は健康に欠かせないものですが、栄養バランスがとれた食事をするこ......
亜鉛・マグネシウム: 成長期には背を高くするためにも、ぜひカルシウムやタンパク質を摂ってほしいもので......
カルシウムの摂り方２: カルシウムと言えばすぐに頭に浮かぶのは、「背を伸ばす」「骨を丈夫にする」「イ......
カルシウムの摂り方１: 身長を伸ばすためには、タンパク質を豊富に含んだ食品を摂ることが大切なのですが、......
タンパク質の摂り方: 背を高くするため、つまり身長を伸ばすために重要な栄養素の筆頭に挙げられるのは ......
背を伸ばすにはタンパク質: カルシウムをたくさん摂れば、背が高くなると思い込んでいる人は大勢いると思います......
俗説に惑わされないこと: 子どもの背が低くて悩んでいる人や、自分の背が低くて悩んでいる人は身長を伸ばした......
思春期の身長増加: 背が低くて悩んでいる人の多くは男性であり、特に中学生から高校生にかけての異性......
運動の重要性: ダイエットを成功させるため、健康維持のため、メタボ予備軍が本格化しないように・......
睡眠環境: 両親の背が低いとその子どもも背が低いことがありますが、そうでない場合もあります......
ぶら下がり健康器: 一時期ブームになったぶら下がり健康器を使って健康を維持している人も、まだまだい......
寝る子は育つ: 「お肌は夜作られる」と言う言葉を耳にしたことはありませんか？夜の２２時から深夜......
楽しんで食べる重要性: 食事は人間の体を作るのにとても大切な要素の一つですが、単なる栄養補給というだけ......
牛乳で背は伸びるのか？: 子ども時代に、背が伸びるからと言われて牛乳をたくさん飲んだ方もいらっしゃいます......