睡眠の工夫

子どもが健やかに成長するために､睡眠は非常に重要なものです｡
睡眠は､ただ横になって体の疲れをとるためだけではありません｡
睡眠中は子どもの成長に欠かせない｢成長ﾎﾙﾓﾝ｣の分泌が
盛んで､子どもの身長も睡眠中に伸びる仕組みとなっています｡

眠っている間は血液の循環が良くなっており､
新陳代謝も盛んに行われています｡
身体の代謝が良くなると骨の形成も促進されますので､
骨が伸びていき､身長も伸びていきます｡

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