運動の重要性

ﾀﾞｲｴｯﾄを成功させるため､健康維持のため､
ﾒﾀﾎﾞ予備軍が本格化しないように･･
等々､様々な理由からｳｫｰｷﾝｸﾞを日課に取り入れて
いる方が大勢いらっしゃいます｡
栄養ﾊﾞﾗﾝｽの整った食生活を続けるとともに
適度な運動を続けるということは､
体の健康のためにとても大切なことです｡
子どもの頃や若い頃は運動について特に深く考えなかった人も､
年齢を重ねていくに従って運動の必要性を感じているようですが､
子どもの頃の運動にも､成長にとっては重要な要素となっています｡

子どもの身長を伸ばすために親御さん方は
色々と考えていると思いますが､
身長を伸ばすためだけにぶら下がり健康器などを買って､
子どもに毎日ぶら下がらせていても殆ど効果はありません｡
一時的に背が伸びたような効果を感じることはあるかもしれませんが､
これは､骨と骨の間にある伸縮性のある軟部組織が伸びただけで､
しばらくするとすぐに元通りになりますので､
骨自体が伸びるわけではありません｡

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