夜食は成長に悪影響

皆さんは夜食を毎日食べていますか？
夜食は､生活が不規則で夕飯を時間通りにとることができず､
仕方なく夜半になってから
食べる食事･･･というｲﾒｰｼﾞですよね｡
確かに､深夜遅くまで勉強に励んでいる受験生や､
残業などによって夜遅くからの食事しかとれない場合には､
夜食も仕方がないのかもしれません｡
しかしこのような例外を除いて､単に
｢夜遅くまでﾃﾚﾋﾞを見せていたら､『お腹がすいた』と言いだした｣
などと言った理由で子どもに夜食をとらせるのは考えものです｡

子どもが眠っている間に分泌される大切な成長ﾎﾙﾓﾝは､
寝る前に食事をとると分泌が悪くなります｡
成長ﾎﾙﾓﾝは身長を伸ばすために必要不可欠なものですから､
成長ﾎﾙﾓﾝが分泌しやすいような
環境を作ってあげなければなりません｡

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